こんな方向けの記事です！ ▷ 尿漏れでお悩みの方 ▷「骨盤底筋群を鍛えたい！」と思っている方 ▷「骨盤底筋群を鍛える時のポイント」を知りたい方 骨盤底筋群とは骨盤の一番底にある深部の筋肉で、腹圧を掛ける際に働く筋肉の１つです。 女性にとって骨盤底筋群は、子宮・膀胱・直腸などの内臓を支える非常に大切な筋肉です。 実はこ...