欧州ではサッカーシーズンがスタートし、日本では夏が終わり、スノーシーズンが近づいてきました。 競技シーズンが、はっきりしているスポーツでは、シーズンオフに重点的に行うトレーニングを "オフトレ" と呼んでいます。 このオフトレが「シーズンを過ごす上での、体の基盤になる」という事は、言うまでもありません。 ここでは、...

『春は出会いと別れの季節』 と言うが、その日は突然にやってきた。 3月の雪解けが進む陽気な日、 僕は大切な物をなくした… その日の夕方、菅平高原の宿泊先に戻った僕はお財布がない事に気づいた。 ポケット、リュック、車内、どこにもない… 慌てて勤務しているスキー学校に問い合わせてみたが、やはり見当たらない… ハンガーに干し...

スキーのオフトレーニングとしてスクワットを行う人は多いと思いますが、度々『高重量スクワットをするとスキーを横に押さえる力が付きすぎる』という理由で高重量のスクワットをやらないと言う話を耳にしますが、その真偽について考えてみたいと思います。...