トレーニングの基礎 モビリティファーストとは？パフォーマンス向上の為に必須の基礎知識 #6 2017年8月30日 スポーツパフォーマンス向上を目指した身体作りをする上で「Joint by joint thory」は非常に重要になります。全ての関節は「モビリティ関節」「スタビリティ関節」の２つの機能に区分されますが、モビリティ関節がまずは非常に重要になってきます。...
