自己紹介

はじめまして、トレーナーの青木孝介です。
大手スポーツクラブで10年間勤務後、現在広尾・白金高輪のPersonal Training Studio BUDDYで活動しています。
スポーツパフォーマンス向上に繋げる為のS&Cトレーナーを行っております。

 

 

今から約30年前、静岡で生まれ東京で育ました。

 

私は幼少期、家庭で「勉強・受験・学歴・職歴」の価値観を押し付けられ、勉強・受験から逃げ回る子供でした。そんな中、スポーツに没頭している時間だけが、周囲の圧力から解放された私の "自由に羽を広げられる時間" でした。私は「なぜ、学歴・職歴が大事なのか?人生を自由に生きる選択がないのか?生きるとは?」そんな疑問を持ちながらも、周囲の環境と自分の思想との違いに苦しみながら育ちました。その頃から「他人に決められた人生ではなく、自分で決めた人生を歩みたい」そう強く思う様になりました。

 

 

人生において「自由を求めて生きること」は、言い換えると「受験・就職・仕事・結婚という様な当たり前、常識、と言われる様な波に飲まれず生きること」であると思っています。
他人に決められた道・常識というレールに乗っかるのではなく、自分で選択して生きていく。その為には、経済の安定したバランスが必要である事に、ある時気づかされました。例えば、経済難になると、心が病み、体調が崩れます。一方で、トレーニングで体づくりをすると、自信がつき心が安定し、対人関係も良くなりビジネスが上手くいき経済が安定する。この3つのバランスは非常に重要になるのです。

 

 

私は様々な人と接していく中で、実は「自由になりたい、好きなことをやりたい」そう思っていても心の奥底に封印して生きている人が多い事に気づきました。それは世間一般に当たり前とされている、学校を卒業して就職して結婚してという「生き方」という常識に縛られているからだと思っています。もちろんその中にも幸福と言うものは存在しますし、その価値観は十人十色です。しかし、そんな「自由を選択す事によって幸福を得る」そんな人を増やしていきたい。と言う願望を強く持つ様になりました。

 

 

スポーツには昔から「心技体」という言葉があります。
スポーツの練習で「技」を鍛え、体のトレーニングで「体」を鍛え、メンタルトレーニングで「心」を鍛える。この3つのバランスが整うことで、試合で勝つための実力が向上します。逆に言えばこの3つのうち1つでも欠いてしまうと、勝つことができません。

 

「精一杯スポーツの練習しても結果がついてこない」「努力しているのに怪我や体の不調が立ちはだかる」そんな壁に当たっているアスリートは少なくないと思います。本当に足りないのはスポーツの練習でしょうか?

 

結果を出す為の必要な要素を理解していれば、それが「体」「心」の強化の不足であることに気がつきます。
そんな「壁に当たるアスリートを少しでも前進させて、目標に近づけたい」そんなサポートをすることができたら私の本望です。

 

こちらのブログでは、パフォーマンス向上や怪我や痛みの予防・改善、メンタルコントロールに関する情報を不定期で配信して行きますので、よろしくお願いいたします。

 

【資格】
・NSCA-CPT
・NASM-PES
・FMSトレーナー
・全日本スキー連盟技術員

【好きな食べ物】
・お肉
・お寿司

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