自己紹介

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自己紹介

はじめまして、トレーナーの青木孝介です。
大手スポーツクラブで10年間勤務後、現在広尾・白金高輪のPersonal Training Studio BUDDYを中心に活動しています。
機能改善専門のトレーナー、メンタルトレーナーを行っております。

 

 
少しだけ幼少期のお話です。
私は今から約30年前、静岡で生まれ東京で育ました。

 

幼少期、家庭で「勉強・受験・学歴・職歴」の価値観を押し付けられ、勉強・受験から逃げ回る、そんな子供でした。そんな中、スポーツに没頭している時間だけが、周囲の圧力から解放された私の "自由に羽を広げられる時間" でした。
私は「なぜ、学歴・職歴が大事なのか?好きな事をやっていけないのか?自由に生きる選択がないのか?生きるとは?」そんな疑問を持ちながらも、周囲の環境と自分の思想とのギャップに苦しみながら育ちました。
その頃から「他人に決められた人生ではなく、自分で決めた人生を歩みたい」そう強く思う様になりました。

 

 

その為に、必要になるのは、強い心や客観性を持って "自己コントロール" ができるかどうかです。周りの波に呑まれず、抜け出すと言う事は容易な事ではありません。

 

 
スポーツや体作りおいても、伸びる人、自分を変えられる人の特徴を見て気づくのは、素直であり、真面目である一生懸命な姿勢だけではなく、どんな立場の人の声にも耳を傾け、客観的に自分を評価し、コントロールできる人が多いと言う事です。

 

 

スポーツには昔から「心技体」という言葉があります。
スポーツの練習で「技」を鍛え、体のトレーニングで「体」を鍛え、メンタルトレーニングで「心」を鍛える。この3つのバランスが整うことで、試合で勝つための実力が向上します。逆に言えばこの3つのうち1つでも欠いてしまうと、勝つことができません。

 

「精一杯スポーツの練習しても結果がついてこない」「努力しているのに怪我や体の不調が立ちはだかる」そんな壁に当たっているアスリートは少なくないと思います。本当に足りないのはスポーツの練習でしょうか?

 

結果を出す為の必要な要素を理解していれば、それが「体」「心」の強化の不足であることに気がつきます。
そんな「壁に当たる人の背中を少しでも押し、目標に近づく為の力になりたい」そんな願いを込め活動しております。

 

こちらのブログでは、パフォーマンス向上や怪我や痛みの予防・改善、メンタルコントロールに関する情報を不定期で配信して行きますので、よろしくお願いいたします。

 

資格

・NSCA-CPT
・NASM-PES
・FMSトレーナー
・全日本スキー連盟技術員
 

好きな食べ物

・お肉
・お寿司
 

好きな筋肉痛

・お尻

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