競技能力向上 スポーツに必要な「お尻を使える体」を作る6STEP 後編 #60 2018年8月12日 スポーツパフォーマンスを向上させたり、怪我を予防する身体作りにはお尻の筋肉の強化が非常に重要になります。後編では、ヒップヒンジ動作やスクワット動作の中でもより、殿筋群の動員を増やした動作を習得しスポーツ競技に繋げていく過程をご紹介します。...
競技能力向上 スポーツに必要な「お尻を使える体」を作る6STEP 前編 #59 2018年8月6日 スポーツパフォーマンスの向上や怪我をしない身体を作る為には、お尻の筋肉をうまく使った動作の習得が重要になります。スポーツ動作の中で、より殿筋群の動員を増やす事ができる様にする身体作りの完全マニュアル前編です。...