『バランス整体』の現場レポート第三弾をお送りします。 今回のお客様は、スキーヤーの30代男性です。 「最近ロードバイクを乗り始めたところ "アキレス腱"が痛くなった」という事で、バランス整体を受講されました。 整体やトレーニングでは、最初のカウンセリングで、必ずその他の体の異常や、過去の既往歴を伺います。 その理由...

胸椎や股関節の可動域を向上させるモビリティトレーニングを行う際に「ランバーロック」と呼ばれる腰椎を固定するテクニックを用いる事で、効果的に可動域向上を図ることが出来ます。機能的な身体を作る為に先ず大事なことはモビリティファーストです。...

胸椎の回旋・伸展可動域の制限は、体幹部の不安定さや股関節や肩関節の可動性制限を間接的に引き起こします。特に身体を前傾させて使う、アスレティックポジションを必要としたスポーツ動作の中では胸椎の可動性は非常な重要なポイントになります。"股関節" や "肩関節" の動きが悪いというイメージは湧くと思います。しかし "胸椎" ...