ネットニュース 酵素ダイエットの嘘【ダイエット法が流行する仕組み】#202 2020年8月18日 「痩せたい…」 これは多くの人が抱える悩みであり、スポーツジムに通う人の目的 "第1位" でもあります。 僕がトレーニングに携わっている方も、最近では体に痛みがある、動ける体を作りたいという人が増えましたが、以前は痩せたい・筋肉を付けたいと言う目的の方がほとんどでした。 痩せる為の活動を指す「ダイエット」という "パ...
コンディショニング フィットネス疲労理論のすゝめ【超回復理論はもう古い】#83 2018年10月26日 身体のコンディショニングの為に疲労回復の仕組みの理解が重要です。「超回復理論」と言う理論がありますが、実は矛盾が生じ近年では「フィットネス–疲労理論」と言う理論が提唱されています。この理論は、ピーキングを作るためのテーパリング法の為に重要になってきます。...