競技能力向上 プランクは意味ない?実は大きな問題点が潜んでいた #272 2021年6月13日 以前、雑誌「Tarzan」で "プランク不要論" が取り沙汰されていました。 #こういう議論は大好物 少し難しい内容になりますが…雑誌はこの様な内容です。 #マニア向けなのでここは読み飛ばしてください ただじっとポーズをキープするだけで腹筋群が伸びも縮みもしないから。筋肉が収縮しながら力を出すコンセントリックの局面で...
ネットニュース 水素水は意味ない?牛乳が持つ40倍の効果 #240 2021年2月8日 数年前から、スポーツジムなどで "水素水サーバー" が設置されているのを見かけます。 しかし、水素水の効果を疑問視する様な声を聞く事があります。 水素水の売り文句は 水素水を飲む事で、体内の活性酸素を除去するのに役立つ! 体のサビを落として酸化ストレスから体を守る事で、体の内側から綺麗にましょう! という物です。 ...