最近よく聞く「インテグレーテッドトレーニング」とは一体どう言うものなのでしょうか？スポーツパフォーマンスを向上させる為には、ただ筋量を増やすトレーニングだけではなく、機能的な動作パターンを習得し効率的な力発揮を起こす事ができる身体作りが重要です。...