昨今の健康ブームもあり「良質な脂質！」「オメガ３！」という言葉を巷でも聞く様になりました。 「え？なにそれ？」という質問は受け付けていませんが、簡潔に説明すると「高カロリーの代表格である脂質には、"オメガ３脂肪酸" と呼ばれる良質な脂質が存在し、その効果は、体内の炎症を抑える、体の回復を早める、ダイエット効果を高める...