ハードな運動中のエネルギー源である糖質の枯渇を防ぐ為にマルトデキストリンを水に溶かし、カーボドリンクを摂取する人は多いと思います。しかし血糖値の急降下「インシュリンショック」を引き起こすリスクがあります。そこで最近注目されているのがクラスターデキストリンです。その摂取方法やタイミングをご紹介します。...