スポーツの試合や練習の後に、ジョギングやストレッチなど軽い運動をする事で、翌日に疲労を残さない様にしている人も多いかと思います。 これらは体のコンディションを整えるトレーニングである事から、スキー界では "コントレ（コンディショニング・トレーニング）" とも呼ばれています。 よく「筋肉に乳酸を溜めない様に！」 という...