『背中のトレーニングのやり方がイマイチわかりません！』 という人は意外と多いかと思います。 背中の代表的なマシントレーニングが "ラットプルダウン" です。 "ラット" とは英語で "広背筋（latissimus dorsi muscle）" を意味し、ラットプルダウンは広背筋をターゲットとしたトレーニングです。 トレ...