健康促進の為にスポーツをする人は多いと思いますが、体に良いとして推奨される運動には必ず "適度な" と言う形容詞が付いています。 つまり、運動はやり過ぎると一転 "害" になり得るのです。 スポーツは大きく分けると、 勝敗や記録を目的とする「チャンピオンスポーツ」 楽しむ事を目的とする「レクリエーションスポーツ」 の...