「血糖値」と聞くと、食事を食べると上がるやつでしょ？ という認識はあると思いますが、実は「体の不調の原因の９割は血糖値が原因である！」 と言い切るお医者様もいるほど、血糖値と健康は密接な関係にあるとも言われているのです。 血糖値異常による代表的な病気が "糖尿病" です。 そもそも血糖値とは、血液中の糖分の値で、...

世界的な新型コロナウィルスのパンデミックが起こり、東京五輪が延期される事態にまで発展してしまいました。 またコロナウィルスによる経済的な影響も甚大化しフィットネス業界も例外なくこの影響を大きく受けています。 営業停止、会員の退会、利用者の減少など、人の流れが完全に停止し、大きな損失が生じています。 本来、健康促進...

大会や試合本番にプレッシャーに負け実力を発揮できない人を「豆腐メンタル」大会や試合本番にプレッシャーに負け実力を発揮できない人を「豆腐メンタル」と呼びます。本番で自分のメンタルをコントロールすることは非常に重要です。「呼吸法」「ラベリング」「リフレーミング」を用いたメンタルコントロール法をご紹介します。と呼びます。本番...