長年生きていると「年齢による体の衰え」を感じる事があると思います。 □ 最近疲れやすくなった □ 体が重くなった □ 体の痛みや怪我が増えた □ スポーツの成績が落ちてきた この様な体の変化や問題は、その本人の中で「体の衰え」とカテゴライズしてしまう事がよくあります。 #歳のせいだと思いたい気持ちは痛い程わかります ...

歳を取ると身体能力の限界が来ると思いますか？加齢に伴って筋肉や関節などに様々な問題が発生し始めますが、実はこれらの大半の問題は取り組み方次第で解決する事ができます。つまり何歳であろうと、身体のピークをる来る事は実は可能なのです。...