慢性的な腰痛を抱えている人は「体幹部の筋群の発火速度が遅い」という事がわかっています。 コアと呼ばれる腰椎骨盤帯を安定させる為には、体幹部のインナーマッスルやアウターマッスルを適切なタイミング・速度で働かせる事が重要になります。...