ウェイトトレーニング行う上で、シューズ選びは非常に重要になります。トレーニングの質に大きく影響します。 NIKEを代表するトレーニングシューズがメトコンです。メトコンの特徴、履いた感想・サイズ感をご紹介します。...

腰痛として診断される約８割は「筋・筋膜性腰痛」であると言われています。重症のものはぎっくり腰とも呼ばれます。実は腰痛には腰ではなくほぼ身体の他の部位に原因があります。代表的な腰痛の原因と改善方法について解説します。...