コンディショニング 【血糖値スパイク対策】パフォーマンスを上げる血糖値コントロール #192 2020年7月26日 こんな方向けの記事です! ▷ 血糖値について詳しく知りたい方 ▷ 血糖値をコントロールしたい方 ▷ 体のパフォーマンスを上げたい方 「血糖値」と聞くと、食事を食べると上がるやつでしょ? という認識はあると思いますが、実は「体の不調の原因の9割は血糖値が原因である!」 と言い切るお医者様もいるほど、血糖値と健康は密接な関... 青木孝介
トレーニング科学 ファイアリングシークエンスとは?股関節と肩関節の仕組み #187 2020年7月6日 こんな方向けの記事です! ▷ ファイアリングシークエンスについて知りたい方 ▷ 体がうまく使えない方 ▷ 解剖学について詳しくなりたい方 「体の痛みが治らない」 「どうしてもお尻がうまく使えない」 この様なお悩みを持つ人は "ファイアリングシークエンス" に問題がある可能性があります。 はい、久々に小難しいカタカナ語... 青木孝介
コンディショニング 酸化ストレスとは?フリーラジカルによる悪影響と原因【簡単】 #165 2020年4月25日 こんな方向けの記事です! ▷「酸化ストレス」「フリーラジカル」「活性酸素」という言葉を簡単に理解したい方 ▷「酸化ストレスの原因」について詳しく知りたい方 ▷「健康的な体を作りたい!」と思っている方 "酸化ストレス" や "フリーラジカル" といった言葉を聞いたことがある人もいるかもしれませんが、 「難しくて調べてもよ... 青木孝介
トレーニング科学 アイソメトリックスとは?3つの筋肉の収縮運動を覚える#129 2019年12月7日 こんな方向けの記事です! ▷ 体の使い方を詳しく知りたい方 ▷ 解剖学の知識を深めたい方 「アイソメトリックス」 「アイソトニックス」 「アイソキネティックス」 これらは、トレーナーを目指す人が最初に勉強する、機能解剖学の教科書にも必ず出てくる、3つの筋の収縮運動の基礎知識です。 最近スポーツ動作の中でも... 青木孝介