コンディショニング 心肺機能を高める効果のある飲み物【飲む血液】#186 2020年7月5日 こんな方向けの記事です! ▷ 心肺機能を高めたい方 ▷ 有酸素系トレーニングを行う方 ▷ 循環器系の疾患をお持ちの方 持久力が物をいうスポーツや、長時間の練習に耐える為に "心肺機能の高さ" は必要不可欠です。 心肺機能を高める為に、有酸素運動でトレーニングを行っている人も多いかと思います。 実は、心肺機能の良し悪し... 青木孝介
コンディショニング 柔軟性を高める3Dダイナミックストレッチの方法 #171 2020年5月3日 こんな方向けの記事です! ▷ 柔軟性を高めたい ▷ ストレッチで中々柔軟性が上がらない ▷ 筋肉の問題を解決したい人 「ストレッチをしても、思う様に柔軟性が上がらない…」 「筋肉に張りや痛みを感じるけど、うまく伸ばせない…」 そんな悩みを抱えている人も少なくないと思います。 「続ければいずれ…!」 なんて思ったりしま... 青木孝介