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日本が誇るメジャリーガーイチロー選手はウェイトトレーニングを真っ向から否定し、初動負荷理論に基づいて身体作りを行っています。一方で対局の意見を持つダルビッシュ選手は、ウェイトトレーニングの重要性を語っています。果たしてスポーツパフォーマンス向上の為にどの様なトレーニングが有効なのでしょうか？...

世界陸上で決勝進出を果たした陸上短距離界の新星、サニブラウン・ハキーム選手。サニブラウン選手は高校卒業後自ら海外に武者修行に出て、世界レベルのトレーニングに触れ、自らの練習方法を見直しました。日本ではまだまだ取り入れていない人も少なくないウェイトトレーニングはスポーツにおいて必要なのか？...

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最近よく聞く「インテグレーテッドトレーニング」とは一体どう言うものなのでしょうか？スポーツパフォーマンスを向上させる為には、ただ筋量を増やすトレーニングだけではなく、機能的な動作パターンを習得し効率的な力発揮を起こす事ができる身体作りが重要です。...

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