実は日本人の約８割はO脚と言われています。 よくO脚改善のネット記事なんかを見ると 「膝を閉じられる様に女の子座りの練習をしましょう！」 と書いてあったりします。 しかし！これを実践しても改善どころか悪化する可能性があるのです。 （もし実践している人がいたら残念！今日から頑張りましょう！） 実はガニ股の男性に...

足裏のアーチがない状態を扁平足と呼びます。扁平足は、足底筋膜炎・シンスプリント・膝痛・腰痛などの原因になります。この扁平足を引き起こす回内歪み症候群とその改善方法についてご紹介します。...

膝が内側に入る（ニーインの）原因とその改善方法をご紹介します。膝が内側に入る動作を「ニーイン・トゥーアウト」と呼び、この動作不良が膝痛・腰痛の原因になります。　膝が内側に入る代表的な２つの原因「回内足（扁平足）」と「中臀筋の機能不全」の改善方法を考えます。...