▷ 「背骨コンディショニング？」と思っている方
▷ 「原因不明の怪我や痛み」に悩まされている方
メジャーリーグ、シカゴ・カブスに所属するダルビッシュ有選手が自身のYouTubeチャンネルでおすすめし、爆売れした「仙骨枕」
例に漏れず僕も即ポチった訳ですが、当初は１か月待ちの状態。
ようやく商品が届き、しばらく使ってみました。
そして奇しくも、同じく腕に痺れがあった僕ですが「仙骨枕」を使った事で、
なんと！その症状が緩和したのでありました。
目次
仙骨枕とは？
仙骨枕とは、背骨コンディションニング協会が販売する「背骨コンディショニング」を行う為の道具です。
背骨コンディショニングとは
背骨の歪みを整え、不調を改善する運動プログラムです。 腰痛、肩こり、膝の痛み、 内臓の不調をはじめとする様々な症状は、背骨の歪みから発生します。 背骨には、脳と全身の臓器・器官をつなぐ神経の束（脊髄）が通っているので、 背骨を整えることで、神経の伝達が正常になり、様々な症状が解消します。またスポーツをされている方へのパフォーマンスアップや怪我の予防にも効果的です。
ダルビッシュ選手が、2018年に謎の体調不良に陥り、何を試してもダメだった症状が、この仙骨枕で改善したとYouTubeでお話し話題になりました。
この「仙骨枕」の開発者、日野秀彦さん、ビジュアル的にも非常にクセがすごくヽ(´o｀；
ダルビッシュ選手がお勧めしないと「怪しい商品じゃないか…」と効果を疑ってしまいそうになります笑
日野さん曰く
現代医学では仙腸関節じゃ不動関節（動かない、もしくは数ミリしか動かない関節）と考えられています。この為腰周辺の症状と仙腸関節のとの関係は、ほとんど研究されていません。
しかし、背骨コンディショニングでは、仙腸関節が数センチ動くことを発見し、歪んでしまうことで様々な症状に影響を及ぼす考えています。
え、ほんと！！？
発見したってどうやって調べたんですかね…？やっぱり怪しい？？
日野さん曰く "仙腸関節のズレ" が、体に様々な神経由来の不全を引き起こしているのだそうです。
仙腸関節は動くのか？問題
「仙腸関節」は骨盤の中央にある、背骨とのジョイント部分の関節です。
仙腸関節は体の深部にある関節の為、研究が困難で未だに正確な事がわかっていません。
この仙腸関節の「動く説」「動かない説」は長らく議論されて来ていますが、日野さんも仰る様に、現在の研究でわかっているのは「数ミリしか動かない」と言う結論です。
仙腸関節は35歳までに出来上がると言われています。
しかし、現在行われているご検体（亡くなった方）での研究では、硬直している事や、35歳を超えている事からかもしれませんが、「数ミリしか動かない」と言うのが定説となっています。
数ミリと言うのは0.7°ほどの動きだとの事です。
仙骨枕の使い方
仙骨枕でのエクササイズには仙骨・腰椎・頚椎の3か所へのアプローチを行います。
基本的には寝た状態でのエクササイズで
① 関節可動域を広げるウォーミングアップ
② 仙骨枕を使った神経ストレッチ
と言う流れで、各部位の運動を行います。
その流れをダルビッシュ選手がご紹介していますので、ご覧ください。
仙骨枕の効果
ダルビッシュ選手は腕の「痺れ」「力が入らない」と言う症状があり、改善したとお話ししていました。
奇しくも2年ほど前から僕自身も、肩から腕にかけての "痺れ" と "痛み" を抱えていましたが、この症状が改善しました。
エクササイズには仙骨・腰椎・頚椎へのアプローチがありますが、効果を感じたのは「仙骨」と「頸椎」へのアプローチです。
僕が感じた、極々私的な感想をお話しします。
仙骨へのアプローチ
背骨コンディショニング協会の話では「ズレた仙腸関節をエクササイズで戻す」と言う事でしたが、今のところ僕は仙腸関節の「動かない説」で体の事を考えています。
では、なぜ効果を感じたのか？
僕の勝手な解釈なのですが、仙骨枕を使うことによって "股関節の可動性" が上がる様に感じました。
それは、エクササイズの中で仙骨を抑える事によって、股関節の普段使わない、後方への可動域が取りやすくなり、その状態でエクササイズする事によって、股関節内部の関節胞（関節内部の組織）の硬さなどが緩和されるのではないか？
と考えています。
頸椎へのアプローチ
僕の症状が改善したのは、この "頸椎へのアプローチ" の結果です。
基本的にデスクワークやスマホを見る事の多い、現代人は首が前のめり（ストレートネック）になり、頸椎が歪んでいる事が多いです。
背骨コンディショニングによる、頚椎の可動域改善のウォームアップから、仙骨枕でのエクササイズを行う事によって、この悪化していた頚椎のポジションが改善されました。
僕が抱えていた症状は、首回りの筋肉が固くなる事による "神経の圧迫" によるものです。
仙骨枕を使う様になり、痺れなどの症状が軽減され、非常に楽になりました。
もし、同じ様な症状がある方、姿勢が気になる方は是非試していただければと思います。
今日の一言
「自宅待機で暇しているやつに、未来はない」
ピンチはチャンスですね！
