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青木孝介
現在広尾・白金高輪にあるPersonal Training Studio Buddyで活動しています。 スポーツパフォーマンス向上に繋げる為のS&Cトレーナー・メンタルトレーナーを行っております。 【資格】 NSCA-CPT / NASM-PES / FMSトレーナー / 全日本スキー連盟技術員
青木孝介の記事一覧
アイソメトリックス・アイソトニックス・アイソキネティックス【3つの筋収縮】#129
「アイシングはしない方が良い」が世界のスタンダード【筋衛生細胞の働き】#128
肩こりは肩もみをしても治らない「痛みの原因は別の場所にある」#127
知的謙遜と間違いを認める能力【時代と共に変化するトレーニング科学】#126
筋トレ後30分のゴールデンタイムは嘘?プロテインの摂取タイミング #125
ランニングでは痩せない?ダイエットの為に走っている人へ #124
ヨガで腰痛が悪化する危険性「柔らかいヨガインストラクターはほぼ腰痛」#123
足首とアキレス腱が太くなる原因と細くする為の機能解剖学的な方法 #122
なぜ座る姿勢が体に悪影響を与えるのか?を700万年の人類の歴史を遡って考えてみた #121
カフェイン中毒になり得る毎日のコーヒー習慣とその改善方法 #120