トレーニングの基礎 モビリティファーストとは？パフォーマンス向上の為に必須の基礎知識 #6 2017年8月30日 スポーツパフォーマンス向上を目指した身体作りをする上で「Joint by joint thory」は非常に重要になります。全ての関節は「モビリティ関節」「スタビリティ関節」の２つの機能に区分されますが、モビリティ関節がまずは非常に重要になってきます。...
トレーニングの基礎 Joint by joint theoryとは？パフォーマンス向上の為に必須の基礎知識 #4 2017年8月30日 スポーツパフォーマンスを向上させる為にまず「Joint by joint theory」と言う理論で身体の仕組みを理解する事が非常に重要です。「モビリティ関節」「スタビリティ関節」の2つに各関節を区分し、その機能を備えた身体を作る事がポイントになります。...
