お申し込みは5月1日に南麻布のスタジオで動作評価体験会を行います。 是非この機会に、今の身体の状態をチェックしてより良い身体作りのスタートにご活用ください。 以下詳細になりますので、よろしくお願いいたします。 日時：2019年5月1日（水）14時〜15時30分 場所：Personal Training Studi...

あのスティーブ・ジョブズもイチローも、世界のエリートがこぞって行っていると言う瞑想。心と体に様々なプラスの変化をもたらすと言われている瞑想ですが、私自身も実験的に１か月行って見ました。そこで感じた変化や効果をご紹介します。...

セルフコンパッションとは『自分を無駄に責めないで如何に自分を受け入れるか』とい考え方です。自分を受け入れるかどうかが成長の鍵になるという事がわかっています。今回はメンタリストのDaiGoさんがおすすめしている、セルフコンパッションを可能にする思考を10個ご紹介します。...

『思いったったが吉日』 と言うが、僕は何かを思いつくと衝動的に "電光石火" のごとく行動してしまうと言う、厄介な性格をしている。 頭の中の衝動ランプが点くと、その目的を達成する為に寝食を忘れて全ての時間と神経をそこに注いでしまうのである。 基本的に欲しいと思った物は即決である。ネットショッピング、スキー...

ブログを更新する中でのひとつの目安の数字として、100記事の更新と言うものがよく言われます。その数字でPV（アクセス数）に変化が出るとも言われています。僕がブロガーとしてブログを書き続ける理由についてお話ししたいと思います。...

スポーツ界では近年、運動中の水分補給方法として「ウォーターローディング」と呼ばれる考えが注目を浴びています。あのメジャーリーガー大谷選手も実践していると言われています。この「ウォーターロディング」の効果と方法について説明いたします。...

イチロー選手が引退会見の際に気になる発言をしていました。それは「頭を使わなくてもできる野球」に変わりつつあると言う発言です。この発言の真意は一体どこにあるのでしょうか？近代の技術革新によって起こるスポーツのあり方を考えていきたいと思います。...

スポーツは人に "勇気と感動" を与えてくれます。 子供の頃に、スポーツ観戦で心を動かされ、そのスポーツを始めた人も少なくないのではないでしょうか？ 今まで様々なスポーツシーンで多くのエネルギーをいただきましたが、その中でも僕が特に感動して涙した、極々私的にチョイスした "名シーンベスト3" をご紹介したいと思います。...

2019年3月21日 イチロー選手(45)が東京ドームで開催されたアスレチックス戦を最後に現役引退を表明しました。 『遂にその時が来たか』 と言うのが、多くの日本人の感想なのではないかと思います。一時代の終焉しゅうえんを感じます。 試合後に行われた引退記者会見は、イチロー選手の誠実さと素直さを感じつつも、プロフェッショ...

『春は出会いと別れの季節』 と言うが、その日は突然にやってきた。 3月の雪解けが進む陽気な日、 僕は大切な物をなくした… その日の夕方、菅平高原の宿泊先に戻った僕はお財布がない事に気づいた。 ポケット、リュック、車内、どこにもない… 慌てて勤務しているスキー学校に問い合わせてみたが、やはり見当たらない… ハンガーに干し...