歪み改善 【膝のぶよぶよ】膝の上に脂肪がつく原因と改善方法 #219 2020年9月28日 「膝の上に、ぶよぶよ脂肪がついている…泣」 太ももに脂肪が付くのはわかるけど、なぜ関節の上に脂肪? 白イルカの頭みたい、泣きたい。 そんなお悩みを持つ、女性も少なくないと思います。 でも一体なぜ、膝の上に脂肪が付くと思いますか? そう、この原因がわかれば、膝のぶよぶよをなくす事も、決して難しくはないのです。 膝... 青木孝介
トレーニング科学 スクワットの「つま先より膝を前に出しちゃダメ」を信じちゃダメよ #213 2020年9月16日 こんな方向けの記事です! ▷スクワットの方法を知りたい人 ▷ トレーニングで体を痛めた事がある人 時々、スクワットの時に「つま先より膝を前に出しちゃダメ」と言っているのを聞く事があります。 スクワットを教わった事がある人は、一度は言われた事があるかもしれません、 実は、これを鵜呑みにする事は "超危険" です。 今ま... 青木孝介
傷害予防 膝関節に異常がないのに膝が痛む原因 #9 2017年8月30日 「膝が痛い」と言うお悩みをお持ちの方はいると思います。代表的な膝痛には「腸脛靭帯炎」「鵞足炎」「膝関節前面痛」があります。実は実はこれらの膝痛は膝関節に異常がなく他の部位に問題がある場合がほとんどです。... 青木孝介