残業で疲れている時や、ハードな運動をしている時に、最後まで乗り切ろうと、よく甘い物を補給するシーンを見かけます。 #脳のエネルギーとか言って #甘いものって美味しいよね ところで、これって本当に効果があるのでしょうか？ そもそも本当に糖分は枯渇しているのでしょうか？ 明治維新以降、砂糖の味を覚えた日本人は、みるみる...

厚生労働省の発表によると 「腰痛の85%は原因不明」 と言われています。 えーー！？85％？ 前回の記事でも「痛みのメカニズム」について話していましたけど？？ と思うかもしれませんが、 この数値は医療での研究結果の発表であって、機能解剖学をベースに考えると、流石にもう少し数値としては低いと思います。 今回は、前回...

ストレスが溜まった時に、体を動かしたり、好きな音楽を聴いたり、誰かに愚痴をこぼしたり、と色々な方法でストレスを解消させる人も多いかと思います。 実は、精神的なストレスへの耐性は、ストレス解消のレパートリーが多い人の方が高い事がわかっています。 ストレスは、ショートストレス・ループストレス・ロングストレスの3種類に...