実は、膝の怪我予備軍は、見る人が見れば「あ〜膝やるタイプや(>_<)」と判別できます。 #予言者 もちろん100%怪我するとは限りませんが、そこにスポーツの様な大きな負荷が掛かれば掛かる程、そのリスクは増大します。 つまり、膝の怪我は起こるべくして起き、逆に言えば、未然に防ぐ事も可能なのです。 膝の怪我...

時々、スクワットの時に「つま先より膝を前に出しちゃダメ」と言っているのを聞く事があります。 スクワットを教わった事がある人は、一度は言われた事があるかもしれません、 実は、これを鵜呑みにする事は "超危険" です。 今まで、鵜呑みにし過ぎて "危険なスクワット" をする人を、星の数ほど見てきました。 では、これが危...

「膝が痛い」と言うお悩みをお持ちの方はいると思います。代表的な膝痛には「腸脛靭帯炎」「鵞足炎」「膝関節前面痛」があります。実は実はこれらの膝痛は膝関節に異常がなく他の部位に問題がある場合がほとんどです。...