トレーニングの基礎

最近よく聞く「インテグレーテッドトレーニング」とは一体どう言うものなのでしょうか？スポーツパフォーマンスを向上させる為には、ただ筋量を増やすトレーニングだけではなく、機能的な動作パターンを習得し効率的な力発揮を起こす事ができる身体作りが重要です。...

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スポーツパフォーマンス向上を目指した身体作りをする上で「Joint by joint thory」は非常に重要になります。全ての関節は「モビリティ関節」「スタビリティ関節」の２つの機能に区分されますが、モビリティ関節がまずは非常に重要になってきます。...

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スポーツパフォーマンスを向上させる為にまず「Joint by joint theory」と言う理論で身体の仕組みを理解する事が非常に重要です。「モビリティ関節」「スタビリティ関節」の2つに各関節を区分し、その機能を備えた身体を作る事がポイントになります。...

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