数年前から、スポーツジムなどで "水素水サーバー" が設置されているのを見かけます。
しかし、水素水の効果を疑問視する様な声を聞く事があります。
水素水の売り文句は
水素水を飲む事で、体内の活性酸素を除去するのに役立つ！
体のサビを落として酸化ストレスから体を守る事で、体の内側から綺麗にましょう！
という物です。
目次
水素水は意味ない？
実は『水素水が体に悪い活性酸素を除去する！』といデータは "マウス実験" で得られた効果であり、人を対象にした実験データでは、目立ったデータは出ていないそうです。
一時期『ダイエットや美容、疲労回復などに効果がある！』として宣伝され、芸能人やモデルがその効果を絶賛しブームとなりましたが、根拠のない宣伝として消費者庁が景品表示法違反で、通信販売会社を処分する事態にまで発展しました。
水素水に限りませんが、世の中に出回るダイエットや美容に関する商品は、この様な "誇大広告" と言っても過言ではない宣伝がされている事が本当に多くあります。
残念ながらテレビやネット広告では、効果の怪しい商品が当たり前の様に売られ、実際に購入する人が多くいらっしゃいます。
数%でもプラスの効果がみられたら『効果に個人差があります』といった注釈付きで、大きく宣伝されるなんて事は日常茶飯事です。
それが黙認されてしまっている、という事もなかなかヤバイ世の中ですね…
もちろん、効果を絶賛する芸能人はお金で買われています。
水素水の効果に関しては現段階でわかっている範囲では "微妙" との事です。
牛乳が持つ40倍の効果
水素水より多くの水素を体内で発せさせる飲み物は『牛乳』です。その量なんと40倍！
更には、水素水が摂取後30分で体内の水素レベルが下がるところ、牛乳は6時間継続！
つまりは、もし水素の効果を期待するなら、牛乳を飲む方がよっぽど効果が高いのです。
もちろんカロリーや他の栄養素の問題も出て来ますが、わざわざ水素水を飲む必要性が低い事が明らかです。
この様な話は、検索すれば散見されますが、消費者自身が情報の取捨選択し、審美眼を持たないと、簡単に怪しい物を掴ませられてしまうなんて恐ろしい世の中なんだ…と、つくづく思うばかりです。
