アスリートにとって、試合にピークを合わせる作業（ピーキング）は、難しくも避けては通れない課題です。 思う様に調子が上がらず "悔しい経験" をするアスリートも少なくないと思います。 どんなに厳しい練習を重ね、技術が向上しても、本番でそれが出せずに終わっては、その努力が大衆に評価される事はありません。 北京オリンピッ...

整体を受けに来られる方の目的の多くは「体の痛みを解決したい」というものです。 定期的にいらしてくれる方の多くは "体を酷使するアスリート" と "健やかに過ごしたいご高齢の方" です。 特に、ハードに体を動かすアスリートは、体の不安がパフォーマンスに大きな影響を与える為「最高のコンディション」を求め、崩れた部分の調整...

膝の手術をしたり、変形性膝関節症などを患うと "膝が伸びきらなくなっている事" があります。 しかし、膝が伸びきらない症状は、余計に膝の痛みを誘発する為、この問題を早急に解決しなくてはなりません。 膝痛は "高齢者" や "ハードな運動をする人" に多い傾向があります。 本来、関節が正常に機能していれば「膝関節の中...

エリザベス女王も患う "ギックリ腰" ですが、ある研究では「ギックリ腰を経験した人の、約60%は再発する」と報告されています。 実際に、ギックリ腰を患い整体を受けに来るお客様に聞くと、ほぼ全員が「何度もギックリ腰を経験している」と仰います。 #つらたにえん ギックリ腰の予防として「ストレッチをしましょう」「腰に負担の...

こんにちは！スポーツ整体師の青木です！ 「体に問題を抱える人」や「コンディションを整えたいスポーツ選手」のお役に立つ為に活動しています。 首都圏を中心に活動していますが「白金高輪」で施術しているお店と、施術内容をご紹介します。 白金高輪で整体 白金高輪での活動は4年目となりますが「Personal Training...

日本ハムは、来季からの新監督に「新庄剛志氏」が就任する事を発表しました。 新庄と言えば、現役時代ニューヨークメッツから2004年に日本ハムに加入すると、札幌ドームを満員にする「43000プロジェクト」の一環で、様々なパフォーマンスを魅せ、プロジェクト成功に大きく貢献した事が、記憶に新しいかと思います。 なんとメジャ...

「体に良い物を食べた方が良い！」そんな事はわかっていても、ジャンクフード、お菓子、ラーメン、スイーツ、お酒を手に取ってしまうのが "人間の性" です。 フィットネス業界にいると、ゴリゴリの "健康エリート" が多いせいか「食事の摂生」ができる人が、健常であるかの様に錯覚してしまう事があります。 しかし "健康エリート...

「お尻の筋肉が重要だYO！」というお話は、ここ数年でだいぶ周知され、僕も最近はあまりしつこく「お尻！お尻！」と言わなくなりました。 #大人になりました 僕のブログでも、過去に幾度となく "お尻をテーマにした記事" を書いてきたのですが、長い沈黙を破り、久々にお尻のリバイバル記事を書きたいと思います。 #ご無沙汰してお...

関節を痛めた時に「靭帯が伸びた」という表現を聞く事があると思います。 そもそも、この「靭帯が伸びた」とはどの様な損傷で、どの様な対処が必要なのでしょうか？ 靭帯損傷とは「捻挫」の症状です。 そして捻挫には、症状によって 「1度」 靭帯が伸びた状態 「2度」靭帯の部分断裂 「3度」靭帯の完全断裂 この3段階で構成さてい...

残業で疲れている時や、ハードな運動をしている時に、最後まで乗り切ろうと、よく甘い物を補給するシーンを見かけます。 #脳のエネルギーとか言って #甘いものって美味しいよね ところで、これって本当に効果があるのでしょうか？ そもそも本当に糖分は枯渇しているのでしょうか？ 明治維新以降、砂糖の味を覚えた日本人は、みるみる...