青木孝介の活動情報

整体を受けに来られる方の目的の多くは「体の痛みを解決したい」というものです。 定期的にいらしてくれる方の多くは "体を酷使するアスリート" と "健やかに過ごしたいご高齢の方" です。 特に、ハードに体を動かすアスリートは、体の不安がパフォーマンスに大きな影響を与える為「最高のコンディション」を求め、崩れた部分の調整...

日本科学未来館で開催されている特別企画「超人たちの人体」 この展示会では、世界の頂点を極めたトップアスリートの人体の秘密に、最先端の科学研究から迫り、可視化されたデータに触れる事ができます。 #しかも無料で 研究対象となっているアスリートは、 ■ ウサイン・ボルト（言わずと知れた陸上100mの世界記録保持者） ■ タ...

ここ最近、体の事を考え過ぎているせいか、朝目覚めた瞬間に新しい発想がひらめき、すぐに実験。そんな感じでトライアンドエラーを繰り返し、それを記事にしたり現場に活かしたりしています。 #睡眠学習ってコレか？ そして、本当にありがたいことに「ブログ読んでます！」とか「ブログを読んで勉強してます！」と、お声を掛けていただく機...

トレーニング歴が長くなる程、その質を上げる為の「トレーニングギア」を使っている人も多いかと思います。 しかし！ここで注意しなくてはならない事があります。 それは「多くのトレーニングギアは、高重量を扱う為のサポート目的で作られている」という事です。 もちろん "ボディメイク" や "パワーリフティング" など競技を行...

本当にありがたい事に、引き続き「ハワイ大学人体解剖実習」で学ばさせていただいているのですが、恥ずかしながら「今まで本当に何も知らなかったんだな~」と、心底思い知らされています(>_<) 体に携わるお仕事を十数年続け、そこそこ勉強もしてきた方だと自負していました。 #天狗 #典型的な大した事ないヤツ やは...

近年、医学の世界では「筋肉」が、最新の医学として注目されているそうです。 筋肉は体を動かすだけではなく、代謝を高め、熱を生産し、栄養の貯蔵や利用など、健康維持の為に重要な役割を担っているのです。 つまり、筋肉が良いコンディションにあることは、心身のパフォーマンスを維持する為には、必要不可欠なのです。 ここ数年で "セ...

「効率の良い睡眠を取りたい！」 と思い、ここ最近 "睡眠の質を上げる" ために、あれやこれやと試しています。 睡眠の条件が揃うと、「疲れが取れたな~」と感じる一方で「この睡眠って一般的にどうなの？もっと効率上がんじゃない？」と思い客観的な "睡眠スコアの測定" の必要性を感じていました。 睡眠スコアを測定する方法は...

「数年前から "ひどい鼻詰まり" に悩まされていた」 鼻詰まりといえば "風邪やアレルギーの症状" というイメージがあると思う。 しかし、風邪も引いていないし、花粉・ハウスダスト・動物・寒暖差、食べ物など、あらゆるアレルギーを疑っても改善しなかった。 症状は、鼻が通っている時があっても、唐突に鼻が詰まる。一度そうな...

「四十肩と五十肩は治らない」 これが現代医学の世界では、通説になっています。 しかし！実は "腕が上がらない" この症状の全てが五十肩・四十肩という訳ではなく、それ以外にも原因は存在します。 今回のお客様は「四十肩になり、２か月前から左肩が上がらず、無理に上げると痛みが生じる」との症状でした。 「四十肩か…」と...

日本で『パーソナルトレーナーの資格』と言うと、NSCAやNESTAといった団体の資格が有名であり、実際に取得する人も多いかと思います。 しかし、世界のシェアを見てみるとどうでしょうか？ 実は、世界でトレーナーを目指す約75%の人が、このNASMの資格を取得しています。 日本でも数年前からR-bodyが、日本にNAS...