政府から緊急事態宣言が発令され、多くの人が仕事や生活を制限され、経済的にも非常に苦しい状況に置かれているはずです。 既に宿泊業、飲食業、食品製造業を中心に45社が経営破綻手続きを行い、これからも企業の倒産が増加していく事が考えられます。 緊急事態宣言により、宿泊施設や飲食店、サービス業などの人と接する仕事を生業と...

こんな方向けの記事です！ ▷「腸脛靭帯炎のメカニズムを知りたい！」と思っている方 ▷「腸脛靭帯炎を予防・改善したい！」と思っている方 ▷ 「解剖学の知識を深めたい」と思っている方 ランナーに多い腸脛靭帯炎、膝の外側に痛みが出る怪我の事です。 腸脛靭帯とは、太ももの外側にある分厚い筋膜組織の事で、この腸脛靭帯に負担がか...

こんな方向けの記事です！ ▷「朝の腰痛」で悩まされている方 ▷「腰痛を改善したい！」と思っている方 ▷「解剖学の知識を深めたい」と思っている方 「腰痛は、直立二足歩行に進化した、人類の宿命！」 なんて言われたりしますが… 「あれ寝ているだけなのに腰が痛いぞ」と思ったあなた！ 是非、読み進めてみてください。 実は...

こんな方向けの記事です！ ▷「運動前のストレッチって意味ないの！？」と思った方 ▷「運動パフォーマンスを上げたい！」と思っている方 ▷ ストレッチをやりすぎている方 「運動前に、ストレッチや筋膜リリースをすると運動パフォーマンスが落ちる」 えーー！！？ 怪我しない為にやってたあのストレッチが！？ このお話、スポー...

こんな方向けの記事です！ ▷「食事で免疫力を上げたい！」と思っている方 ▷「病気にかからない強い体」を作りたい方 ▷「体の健康」について食から見直したい方 新型コロナウィルスの感染拡大が起きてしまった今、感染対策をしなくてはならないのは個人です。 感染拡大を抑える事が難しくなり、専門家による終息のシナリオは「人口の6...

こんな方向けの記事です！ ▷ 激しく運動をするアスリート ▷ 筋トレを習慣にしている人 新型コロナウィルスの感染が日に日に拡大し、プロ野球阪神タイガースの藤浪晋太郎選手、Jリーグ・ヴィッセル神戸の酒井高徳選手が感染した事が報道されました。 これを聞いて 「ついにアスリートまで…」 と思った人もいるかもしれません。 ...

例年であれば春の息吹を感じる桜の開花も、コロナウィルスが猛威を振るう、長い春の様な暖冬明けの今年は、その歓迎を受けずに粛々と花を咲かせている様であった。 思い返せば、2019年10月に関東甲信越を中心に甚大な被害をもたらした「令和元年東日本台風」と名付けられた台風19号。 恐らく令和元年前半に飛ばし過ぎたお天...

こんな方向けの記事です！ ▷「電動マッサージガンが欲しい！」と思っている方 ▷「ハイパーボルトの類似品は安いけど、品質が心配」と思っている方 ▷「効果の高いコンディショニング用品が欲しい！」と思っている方 先月購入した、1万2千円の電動マッサージガンを運動前に毎回使って体感した効果をまとめてみます。 結論から申しま...

新型コロナウィルスの猛威により、東京オリンピックの延期が正式に決定しました。 残念な結果ではありますが、よく言えば最悪の事態である「中止は免れた」という形なのかもしれません。 しかし、このオリンピックに賭けてきた選手の立場を考えると非常に胸が痛みます。 アスリートの寿命は短く、この延期により、代表選手やメダリス...

世界的な新型コロナウィルスのパンデミックが起こり、東京五輪が延期される事態にまで発展してしまいました。 またコロナウィルスによる経済的な影響も甚大化しフィットネス業界も例外なくこの影響を大きく受けています。 営業停止、会員の退会、利用者の減少など、人の流れが完全に停止し、大きな損失が生じています。 本来、健康促進...