身体のお悩みをお持ちの方の為の、個別カウンセリングの受講者を募集いたします。 期間限定で無料で開催いたします。 以下の内容となりますので、是非お気軽にご活用ください。 □ 日時 要相談 □ 場所 都内（要相談） □ 期間 2019年6月末まで（予定） □ 料金 無料 □ 対象のお悩み ・効果のある体作りの方法 ・正し...

2018年4月冬のスキーシーズンも終わりトレーニング頻度を通常 (毎日) に戻し、イキっていた時に事件は起きた。「ブチーーッッ！！！！」左の上腕から破裂音が聴こえた。一瞬気のせいかと思ったが、同時に左腕に焼ける様な痛みが走った。...

あれは遡ること約１年前、春一番が吹き荒れる晴れた日に起こった事件であった。 『強風の日には何かが起こる』 昔風が吹き荒れる日に、持っていた100枚ほどの紙を紙吹雪の様にばら撒いた経験がある僕は、人一倍強風に対して警戒をし、その日も家を出発した。 ましてや『強風×紙』の破壊力は誰よりも肌身で感じ十二分に理解...

2020年に予定されている "5G回線の実用化" によってサクサクと動画の再生が可能になり、文字から映像メディアへの需要の加速が予測されます。ここ1年はブログで文字での情報配信を中心に行ってきましたが、今後同時に映像での情報配信に行うことにしました。今回はなぜ『YouTubeチャンネルを始めるに至ったかの理由』をお話し...

お申し込みは5月1日に南麻布のスタジオで動作評価体験会を行います。 是非この機会に、今の身体の状態をチェックしてより良い身体作りのスタートにご活用ください。 以下詳細になりますので、よろしくお願いいたします。 日時：2019年5月1日（水）14時〜15時30分 場所：Personal Training Studi...

あのスティーブ・ジョブズもイチローも、世界のエリートがこぞって行っていると言う瞑想。心と体に様々なプラスの変化をもたらすと言われている瞑想ですが、私自身も実験的に１か月行って見ました。そこで感じた変化や効果をご紹介します。...

セルフコンパッションとは『自分を無駄に責めないで如何に自分を受け入れるか』とい考え方です。自分を受け入れるかどうかが成長の鍵になるという事がわかっています。今回はメンタリストのDaiGoさんがおすすめしている、セルフコンパッションを可能にする思考を10個ご紹介します。...

『思いったったが吉日』 と言うが、僕は何かを思いつくと衝動的に "電光石火" のごとく行動してしまうと言う、厄介な性格をしている。 頭の中の衝動ランプが点くと、その目的を達成する為に寝食を忘れて全ての時間と神経をそこに注いでしまうのである。 基本的に欲しいと思った物は即決である。ネットショッピング、スキー...

ブログを更新する中でのひとつの目安の数字として、100記事の更新と言うものがよく言われます。その数字でPV（アクセス数）に変化が出るとも言われています。僕がブロガーとしてブログを書き続ける理由についてお話ししたいと思います。...

スポーツ界では近年、運動中の水分補給方法として「ウォーターローディング」と呼ばれる考えが注目を浴びています。あのメジャーリーガー大谷選手も実践していると言われています。この「ウォーターロディング」の効果と方法について説明いたします。...