こんな方向けの記事です！ ▷ 体に痛みがある人 ▷ 体の歪みを改善したい人 ▷ 動作改善を行いたい人 怪我をしやすい人は、歩き方を観察すると、歩き方にその "徴候" が現れている事がほとんどです。 その代表的なものに「トレンデレンブルグ徴候」というものがあります。 トレンデレンブルグとは、聞き慣れない言葉かもしれませ...

こんな方向けの記事です！ ▷ 浮き指の人 ▷ 体に痛みがある人 ▷ コンディショニングに取り組む人 脚に何かしらの問題がある人の整体を行う時、足指が "浮き指" になっている事が多々みられます。 浮き指とは「足指が地面から浮いていたり、付け根から上に持ち上がっている状態」です。 あ、それ私…と思う方も、意外と多いので...

こんな方向けの記事です！ ▷ 下半身太りに悩む人 ▷ 脚を細くしたい人 ▷ 筋トレを行っている人 「下半身だけ筋肉がついて太いんです…」 こんな悩みを抱えている女性は、意外と多いのではないでしょうか？ 脚を細くしようとジムに行くと「筋トレと食事ですね！」と、スクワットなどのトレーニングを勧められる事も多いかと思います...

こんな方向けの記事です！ ▷ 体が疲れやすい方 ▷ 体の疲れが取れない方 ▷ 疲れない体を作りたい方 「疲れが取れない」 「最近疲れやすくなった」 と感じる人は少なくないと思います。 運動をする人にとっては「如何にして疲労を溜めない様にするか」を考える必要があり、運動をしない人でも日常生活の中で体の疲労を感じる事で集...

こんな方向けの記事です！ ▷ 股関節に違和感や痛みがある ▷ 変形性股関節症の疑いがある ▷ 姿勢を正したい人 股関節に痛みを抱える人も少なくないと思います。 股関節は、大腿骨の出っ張りである "骨頭" が、骨盤の受け皿である "寛骨臼かんこつきゅう" と呼ばれる部分と結合しています。 しかし、股関節のポジションが乱...

こんな方向けの記事です！ ▷「腰痛と感情の関係」について知りたい方 ▷「腰痛を改善したい！」と思っている方 ▷「ストレスを抱えやすい…」と思っている方 厚生労働省の発表によると 「腰痛の85%は原因不明」 と言われています。 えーー！？85％？ 前回の記事でも「痛みのメカニズム」について話していましたけど？？ と思...

こんな方向けの記事です！ ▷「腸脛靭帯炎のメカニズムを知りたい！」と思っている方 ▷「腸脛靭帯炎を予防・改善したい！」と思っている方 ▷ 「解剖学の知識を深めたい」と思っている方 ランナーに多い腸脛靭帯炎、膝の外側に痛みが出る怪我の事です。 腸脛靭帯とは、太ももの外側にある分厚い筋膜組織の事で、この腸脛靭帯に負担がか...

こんな方向けの記事です！ ▷「水が溜まる原因」を知りたい方 ▷ 関節に水が溜まっている方 ▷ 解剖学についての知識を深めたい方 怪我をすると関節周りに水が溜まり、更に抜いても抜いても溜まってしまう…なんて事があると思います。 特に膝関節がその代表的な関節です。 関節に水がたまると痛みが生じ、関節がスムーズ動かなって...

こんな方向けの記事です！ ▷ 脚を細くしたい方 ▷ O脚を改善したい方 ▷「O脚のメカニズム」を知りたい方 「トレーニングをしても脚が細くならない…」 「脚に筋肉が付いて落ちない…」 こんな風にお悩みの女性は多いのではないでしょうか？  前回の記事で「日本人女性の多くは内旋型O脚である」というお話をいたしました...

短距離ダッシュを行う競技を行なっているとハムストリングスの肉離れを起こす事があります。 これらの原因には大腿直筋や腸腰筋の硬さが原因になる事があります。先ずはハムストリングスの肉離れを起こす原因を理解して再発させない様に改善させて行く事が重要です。...